やってみたかい？

季節の変わり目という記事の中で簡単なエクササイズを紹介した。 どう？やってみたかい？ 大事なポイントは①呼吸をしっかりすること、②前足の膝はできるだけ曲げること、 ③後ろ足のかかとはしっかり地につけておき腓腹筋を伸ばすこと、④肩と骨盤は前方と 正対して斜めにならないようにすることなどだ。 ワシも最... 続きをみる

練習しても効果が？？

もう何年も練習しているけどさほど効果があるとは感じられない。 そんなことを言っている人の練習態度を観察してみた。 すると練習始めの運歩法やスワイショウをしながらおしゃべりしている。 功夫（練習）には何一つ無駄なことはないと教えているのに どうもジムなどの準備運動と混同しているようだ。 内功（気功）... 続きをみる

次はＸＥだってさ！！

日本ではBA２が主流だっていうのに今度はＸＥだって！！ この新型ウイルスはやはり次々に新しい姿で襲ってくるんだね。 アフターコロナなんて甘い期待に過ぎないんだね。 ワシらは今後、コロナと共に生きていかなくてはならないのかな？ だからこそ自分で免疫力を高めていく努力が必要なんだろうね。 その第一歩は... 続きをみる

ＢＡ２？‥強力？？？

巷では新型コロナが急速に強力なＢＡ2に置き換わっているんだと。 まったく次から次へ変異するこのウイルスは厄介だ。 雲南の洞くつで何千年、何万年もひっそり生きてきたのに 取り出してきてあれこれ弄り回すからこんなことになったのだ。 原子力もそうだけど自然に存在しているものをどうこうして 自分たちの利益... 続きをみる

季節の変わり目だね！！！

ウクライナの状況は良くないね。 情報統制をしているロシアは相も変らぬ自己弁護。 ＩＴ時代の情報伝達力をなめているのかなあ？ さて季節は動いているね。 季節の変わり目は気候病など体調や気持ちに影響が出る。 そんな時だからこそ身体を動かしてみないか？ 今日のお勧めは階段や坂を使ったエクササイズだよ。 ... 続きをみる

廃墟の町が…

電車に乗って出かけた。 車窓から街並みを見ていたら ウクライナの惨状と重なってきた。 傍観者としてニュース映像を見ている自分が嫌になった。 渋谷あたりで楽しそうにしている若者たちって やはり他人事としてしかとらえていないのかなあ？ それにしてもプーチンのやり方には怒りを覚える。 先日、知り合いから... 続きをみる