スワイショウを単なる準備運動のように考えている人が多い。 しかしスワイショウは武術の基本功としてとても大切なものだ。 ユーチューブなどで見るとあれっと首をひねる画像が多い。 スワイショウの効果は多岐にわたるものだ。 まず心と身体の重心を下げ上虚下実の状態を作り出すことができる。 現代人は身体より頭... 続きをみる
tensin-gyusenのブログの新着ブログ記事
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立て続けに有名人が亡くなった。 三遊亭円楽氏とアントニオ猪木氏だ。 二人とも七十代、今の時代としては早過ぎないか? 寝たきりで百歳越えではどうかと思うが せめて米寿くらいまで活躍してもらいたかった。 ワシが二人の間の年になったのだが 目標通りピンピン生活して人に迷惑かけず コロっと逝きたいものだと... 続きをみる
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寝ても起きても光の奔流は続いた。 数日すると光に音が混じり始めちょっと辛くなった。 ふと気が付くと身体に変化が生じてきた。 まず腕や足の毛が抜けているのに気が付いた。 それと共にいろいろなイメージが浮かんでは消えた。 頭頂の骨が少し隆起してきた。 時には底なしの深淵をのぞき込んでいるような感じもし... 続きをみる
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練功を続けていると他にもいろいろな変化が起きてきた。 以前は直射日光に当たっていると疲れたのだが この頃になると疲れるどころか太陽のエネルギーが 身体の中に浸透してパワーが溢れる感じになってきた。 そんなある日、いつも通り練功していると 突然、目の奥に様々な色の光が出現した。 それは時にシューシュ... 続きをみる
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このところBA5による感染が爆発的に増えている。 夏休み中の旅行などで景気回復をという 政財界の目論見は絵に描いた餅になってきた。 ワシも接種券が届いたので今日、四回目を打ってきた。 まあ感染はしないと思っているけど 周囲の人を安心させるために行ってきたのだ。 驚いたのは若い世代の接種希望者が沢山... 続きをみる
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先日会った人から相談が。 疲れが溜まったのでマッサージに行ったそうだ。 身体が軽くなって帰ってきたら急にぐったりしてしまった。 翌朝調子が悪いので会社を休むことになった、 治療院に電話をしたら好転反応だから心配ないと言われた。 二日目の夜になったら良くなったので安心した。 二週間後、同じ治療院でマ... 続きをみる
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一般のスポーツは試合も含めて交感神経優位のものである。 先輩やコーチからは「もっと頭を使え」などという指導が良く入るよね。 頭を使って身体を動かすとどうしても興奮状態になり クールダウンして静めなければならない。 つまりある程度の癒しが必要となるのだ。 この繰り返しは心身に大きな負担をかけている。... 続きをみる
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「古きを訪ね新しきを知る」ということわざがある。 テレビを見ていたらまさにぴったりのことをやっていた。 それは長く歩いても疲れない歩き方の紹介という内容だった。 そこで教えられていたのは、古くから伝えられてきた 仙人歩そのものだった。 歩くときにはまずかかとから着地し、指を含む前足底で 地面を蹴っ... 続きをみる
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内功(気功)やヨガなど「気」を活性化するような エクササイズには実はタブーがあるんだ。 それらは人間を心身共に健康にし潜在能力を開花させることができる。 ただしまれに練習を行なっていて幻覚や幻聴、または精神的な 不調を引き起こすタイプの人がいる。 内功(気功)では走火入魔と呼ばれる反応現象がある。... 続きをみる
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もう何年も練習しているけどさほど効果があるとは感じられない。 そんなことを言っている人の練習態度を観察してみた。 すると練習始めの運歩法やスワイショウをしながらおしゃべりしている。 功夫(練習)には何一つ無駄なことはないと教えているのに どうもジムなどの準備運動と混同しているようだ。 内功(気功)... 続きをみる
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日本ではBA2が主流だっていうのに今度はXEだって!! この新型ウイルスはやはり次々に新しい姿で襲ってくるんだね。 アフターコロナなんて甘い期待に過ぎないんだね。 ワシらは今後、コロナと共に生きていかなくてはならないのかな? だからこそ自分で免疫力を高めていく努力が必要なんだろうね。 その第一歩は... 続きをみる
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巷では新型コロナが急速に強力なBA2に置き換わっているんだと。 まったく次から次へ変異するこのウイルスは厄介だ。 雲南の洞くつで何千年、何万年もひっそり生きてきたのに 取り出してきてあれこれ弄り回すからこんなことになったのだ。 原子力もそうだけど自然に存在しているものをどうこうして 自分たちの利益... 続きをみる
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ウクライナの状況は良くないね。 情報統制をしているロシアは相も変らぬ自己弁護。 IT時代の情報伝達力をなめているのかなあ? さて季節は動いているね。 季節の変わり目は気候病など体調や気持ちに影響が出る。 そんな時だからこそ身体を動かしてみないか? 今日のお勧めは階段や坂を使ったエクササイズだよ。 ... 続きをみる
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ロシアのウクライナ進攻が続いている。 現地から届く悲惨な映像が頭から離れない・・・ デマを振りまき暴力をふるう。 そんなロシアの行く末は決して明るくない。 歴史の審判を受けるだろう。 とはいえ殺戮は続いているのだから それを思うと心がざわつく。 書きたいこともあるけど事態が落ち着くまで一休みだ。
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ロシアのウクライナ侵略。 時代が逆行しているような出来事だ。 自国の安全保障のために武力を用いるなんて 全く理解できない行動だ。 国内では反対勢力を弾圧し自由な意見を圧殺する。 非文化的な政府が武力と経済力を持つと ろくなことをしでかしかねないのが歴史の教訓だ。 今回の侵略に西側がもっと有効な手を... 続きをみる
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いつの間にか感染が拡大しているのがオミクロン株だ! ワクチン接種していても感染するらしい。 ワシはまあ感染しないだろうけど皆さんは注意してね。 一時の緊張が緩んでグループで飲み食いして騒いでいると危険だよ。 重症化はしないというけど感染したら隔離だという。 二週間も動きが取れないというのは個人とし... 続きをみる
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人を気で動かすということは誰にでもできると書いたよね。 指導者がいとも簡単に弟子を跳ね飛ばしたり投げたりするというのは 部外者から見ると凄いことなんだろうし、それに反対はしない。 ただワシが言っておきたいのはそのような稽古は 技を掛けたり掛けられたり攻守交替して相互に行うべきということだ。 気は心... 続きをみる
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久しぶりに会ったY氏、なんか雰囲気が違う。 身体からあふれてくる力がなんとなく感じられないのだ。 最近はどうだと聞くとボクシングジムに通って快調との答え。 はあ、なるほどと納得した。 ワシの修業時代初期のこと、十六歳くらいの少女に圧倒されていた。 これではいけないと思い、硬気功の人に教えを乞うた。... 続きをみる
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寒くなってきたね。 ピンコロ村の目標は寿命の限り、毎日ピンピン活動して だれにも迷惑をかけずにコロっと人生の幕引きをすることだ。 だってそうだろう。 百年生きたって寝たきりで家族の介護を受けて命を維持する。 そんな生活が楽しいかい? 人間としてのプライドが保てはしないだろ。 老若男女問わず本当の意... 続きをみる
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近所の公園を散歩すると見かけるのがヨガと太極拳だ。 たまにそれらの人と話をするがポーズや形のことばかり。 呼吸については二の次なのでビックリ。 唯一、年配の女性ヨガ指導者が呼吸に触れていた。 聞けば若いころインドでヨガを習った人らしい。 近頃のヨガ指導者はヨガブームで エアロビなどから転身した人が... 続きをみる
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最近テレビを見ていたら壁スクワットというのを紹介していた。 ワシは達磨大師が考案したと言われている 吐納行功という練功法を長年教えてきたのだ。 その第六式がスクワットになっている。 これは通常行われているものとはやり方が異なる。 状態を曲げずに息を吐きながら膝を曲げていくのだ。 通常のものは大腿四... 続きをみる
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この前、わしの手元に後期高齢者保険証が届いた! いざ手に取ると、なんだかがっくりした気分になった。 まあ確かに年だから仕方ないけどね。 超高齢化社会の現在、高齢者の医療費は増える一方。 特別な難病の人は別にして高血圧、糖尿など生活習慣病と それに付随して起きる様々な病を持つ人がなんと多いことか。 ... 続きをみる
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どうだろう? ねじりのスワイショウはやってみたかい。 初心の人への注意を書いておこう。 膝の力を抜いてやや曲げるようにして立つ。 これは誰でも簡単にできるよね。 ただ問題は上半身の姿勢だ。 仰向かず俯かずというのが基本なのだが 同時に左右にも傾かないようにまっすぐ立つことが重要だ。 これらに注意し... 続きをみる
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さあじゃあ実際のエクササイズを始めよう。 今回紹介するのはねじりのスワイショウなんだ。 スワイショウは武術や内功(気功)の基本練習として 太極拳などで広く行われてきた。 ねじりのほか前七後三、前三後七などいくつかのやり方がある。 ユーチューブにも紹介されているので参考にしたらいい。 ただワシから見... 続きをみる
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神の手つくりを休憩して今回はお腹の話だよ。 人間、年齢を重ねると気になるのがポッコリ出たお腹だ。 特に女性は気になって仕方ないらしいね。 多くの人はそれが溜まった脂肪のせいだと考えている。 ところがそうではなく腸の位置が良くないせいだという意見もある。 腸の位置を正常に戻せばポッコリお腹が凹むとい... 続きをみる
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さあみんな、自分なりに続けているかい? 今回はその根幹のポイント、呼吸について書いておこう。 我々は普段、意識せずに呼吸を続けているね。 人間が生きていくのに必要なものはと問われると ほとんどの人は食と水と答えがちだ。 しかし最も大切なものは呼吸なんだよ。 食べ物や水が二、三日なくても人は耐えるこ... 続きをみる
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自民党総裁選の茶番劇が終わった。 腐臭の漂う大物たちの思う通りの結果になった。 河野氏の敗因は大物に媚びて自分の本当の意思を抑えたところだ。 郵政選挙時の小泉氏のようにやる気はなくても 今の自民党をぶっ壊すくらいの勢いがないと勝てるわけはない。 さてこれまでリラックス法をやってもらったが いよいよ... 続きをみる
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安眠トレーニングは少しの間続けてみてね。 小室圭氏が帰国したらしい。 眞子様と結婚するためだとか。 ニューヨークで新婚生活を送るつもりだとか。 結婚は二人の合意だからと世間の声はずいぶんおとなしくなった。 しかし今どきどこにもいない超深窓の令嬢が 果たして向こうで暮らしていけるのか? 一億五千万の... 続きをみる
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安眠法やってみた? ワクチン接種が進んだ今、安心するのは早い。 ワクチン二回目接種した人のブレークスルー感染が出ているからだ。 どうも肥満とか基礎疾患持っている人は罹りやすいみたいだ。 今必要なのは自己防衛する力、すなわち免疫力アップだろうね。 そこでこれから、そのための方法をいくつか紹介してみよ... 続きをみる
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もういい加減にしてもらいたいのはコロナと総裁選の茶番劇。 そろそろ身の回りに目を向けてみよう。 外に出ないでテレワークしたりゲームやÐⅤÐばかりという生活。 一番酷使しているのは目だ。 目から入る刺激は脳を疲労させ興奮させる。 そんな生活が続くと睡眠に障害が起きるのだ。 寝つきが悪かったり睡眠効果... 続きをみる
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自民党総裁選のニュースばかりが報道されている。 日本にはコロナ対策や原発事故、沖縄の辺野古の問題とか 夫婦別姓などなど考えることが山積みになっている。 誰がどうのと浮かれている場合じゃないんだ。 それにしても候補者が党の重鎮にあいさつ回りしているのは?だ。 本当に日本を変えるならうるさ型は無視して... 続きをみる
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ワシの知り合いの高齢者、ワクチン接種に乗り気じゃなかった。 感染者が激増して慌てて接種を受けようとした。 この人、パソコンはないしスマホもない。 高齢者向けから年齢を引き下げられた現在、 集団接種会場でも病院でもネット予約であっという間に埋まってしまう。 電話したってつながらないのは当たり前だ。 ... 続きをみる
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コロナ感染者の増加で入院基準が変わった。 よほどの重症でない限り入院はできないらしい。 政府の無策の結果のような気がする。 オリンピックで無駄な施設を作っているのだから 感染者を収容できるような大型プレハブくらい いくつでもできるはずなのに。 ここ一年の間、そんな準備をしてこなかった。 これで国民... 続きをみる
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オリンピックが始まる前はこんな」コロナ禍での 開催はどうなのかと騒いでいたマスコミ。 いざ始まってみると報道の軸はオリンピックだ。 ワシはこうなるものだと予想していたけどどうなの? 確かに日本選手の活躍は嬉しいです。 一方、コロナの感染者は東京で三千人に迫る勢い。 問題は人数ではなくてその中身だ。... 続きをみる
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コロナ禍の中、五輪の開催が迫ってきた。 参加選手のコロナ感染、開会式の音楽担当の辞任。 始まる前からトラブル続出だ。 日本の選手も複雑な気持ちで競技の日を待っている。 巷では様々な規制で生活が不便になっている。 こんな大会、いったい誰が喜んでいるのだろう? その筆頭は巨大広告代理店じゃないか。 ほ... 続きをみる
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年寄りのワクチン接種は後回しにと言ったら 知り合いが子や孫の行く末を見届けなきゃだってさ。 ワシは言ってやった、あんたいつまで生きるつもりなのと。 だってそうだろう、心配すべきはワシら年寄りの身じゃない。 子や孫などこれからの世代が今、現在、健康でいることだよ!! ワクチン供給が不安なことは実は前... 続きをみる
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また緊急事態宣言だ! これで感染収まると政府が考えているの? それは無理だろうな! 大体日本のコロナ対策が遅れたのは検査の徹底と ワクチン承認、接種が遅れたからだろう。 それを一部の事業者に犠牲を強いるなんてどうなの? しかも一番活動的な世代のワクチン接種なんてお寒い状況だ。 ワクチン接種の順番な... 続きをみる
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広州駅についてまず入国審査。 日焼けして無精ひげのS、持っているパスポートはよれよれ。 心配だったワシはSのすぐ後ろに並んだ。 案の定、入国管理官は不審な目でSを見て、 難しい顔で同僚と何やら話している。 仕方なしにワシは「Sどうした?」と声をかけた。 すると入国管理官はワシを手招きして この男と... 続きをみる
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寝ているSを起こして近くのサンプルショップに出かけた。 とにかく薄汚れたSを何とかするためだ。 100香港ドルを使って上から下まで買い込んだ。 当然、ビーサンを捨てさせて靴を履かせた。 なぜかというと中国旅行社に行って探親ビザという 華僑と外国人用の中国入国ビザを申請に行くためだ。 あまり汚い恰好... 続きをみる
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部屋に戻るとSは真剣な顔をして予想紙を広げた。 二時間もそうして予想紙とにらめっこしていた。 香港の馬券の種類を調べていたSが「よし決めた」と叫んだ。 六つのレースの一、二着を当てる六環彩を買うというのだ。 「うまくすると百万になるかもしれない。悪くても 二十万にはなりそうだ」と鼻息が荒い。 「イ... 続きをみる
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東京ではオリパラに向けてあちこちで工事が行われている。 国民の過半数が反対しているオリパラ。 コロナ禍の中でどうなるんだろうね? まあ始まってしまえば日本人の性向から 結構盛り上がってしまうかもよ。 さて話を40年前に戻そう。 11時くらいにやっと起きだしたSを飲茶に連れて行った。 いつも行くレス... 続きをみる
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40年前のある日のこと、ワシは九龍のアパートで昼寝していた。 師事していた師父がカナダに移民してしまったため 当面やることがなくなってしまったのだ。 シェアしていた部屋のドアにノックの音。 出てみるとアメリカから香港に語学留学しているピートがいた。 あなたに友達が訪ねて来たという。 鉄格子のはまっ... 続きをみる
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ひさしぶりにA夫妻が訪ねてきた。 夫婦そろってテレワークをしているんだそうだ。 運動不足になるので自転車を買って乗っているらしい。 今日も二人で遠出してきたという。 A君が盛んに肩を回している。 日頃からパソコン作業で肩が凝っているのだが 自転車に乗るようになって余計つらいという。 まあ乗りなれな... 続きをみる
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知人の紹介で若い男が訪ねてきた。 一年前に離婚してから調子が悪いという。 今様のイケメンだが、確かに顔色も悪く、元気がない。 どれほど別れた妻を愛していたか、なんで 彼女が自分から離れていったのかわからないという。 かわいそうに思ってしばらく話を聞いてやった。 まあお茶でも入れてやるかと立ち上がろ... 続きをみる
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